 |

|
| |
|
³«¿± Ȱ¿±±³¸ñÀ¸·Î
¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÇØ¹ß 800m ÀÌ»óÀÇ °í»êÁö´ë¿¡¼
ÁÖ·Î ÀÚ»ýÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß ¹é¿î»ê¿¡´Â °í·Î¼è³ª¹«°¡ ´É¼±º¸´Ù´Â °è°îÁÖÀ§¿¡ ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ÀÚ»ýÇϰí
ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Üdz³ª¹«°úÀÇ ´Üdz³ª¹«¼Ó¿¡
¼ÓÇÏ´Â ³«¿±±³¸ñÀ¸·Î Çѱ¹,ÀϺ»,¸¸ÁÖ,¹Ì±¹,ij³ª´Ù¿¡
õ¿¬ÀûÀ¸·Î ºÐÆ÷ÇÏ´Â ¼öÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ
°æ¿ì ¹é¿î»ê,Á¶°è»ê,Áö¸®»ê,ÀÔ¾Ï»ê ±×¸®°í °¿øµµ
ÀÏ´ë¿¡¼ ÀÚ»ýÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ÇØ¹ß100m~1800m
»çÀÌ¿¡¼ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇиíÀº Acermono
Max·Î ²ÉÀº 4~5¿ù¿¡ ÇÇ°í °á½ÇÀº 9~10¿ù¿¡
¸ÎÀ¸¸ç ÁÖ·Î ½Ç»ý(ãùßæ)¿¡ ÀÇÇØ ¹ø½ÄÇÕ´Ï´Ù.
°í·Î¼è³ª¹«´Â ´ëºÎºÐ °è°îºÎ¿¡¼ ±º¶ôÀ» Áö¾î
»ýÀ°ÇÏÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó »ê·Ï,»êº¹ºÎ¿¡¼µµ »ýÀ°ÇÏ´Â
°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °í·Î¼è³ª¹«ÀÇ
Á¾·ù´Â ¾à 10¿©Á¾ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
 |
  |
| |
|
1.°í·Î¼è³ª¹« ¼öÇÇ´Â
ȸ»ö, ÀÙÀº ´ë»ýÇÏ°í µÕ±Û¸ç 5~7°³·Î °¥¶óÁö°í
Áö¸§Àº 7~15cm, °¡ÀåÀÚ¸®´Â ¹Ô¹ÔÇÔ. (¹é¿î»êÀÚ»ý
°í·Î¼è) ¾Ë¸ÂÀº ±âÈÄ Á¶°Ç°ú ´õºÒ¾î ±× ¸í¼ºÀ»
´õÇØ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2.ÅÐ
°í·Î¼è °í·Î¼è³ª¹«¿Í
´à¾ÒÀ¸³ª ÀÙÀÌ ¾è°Ô 5°¥·¡·Î °¥¶óÁö°í µÞ¸é¿¡
ªÀº °¥»ö ÅÐÀÌÀÖ½¿. 3.»ê
°í·Î¼è °í·Î¼è³ª¹«¿Í
´à¾ÒÀ¸³ª ¿¸Å°¡ ¼öÆòÀ¸·Î ¹ú¾îÁü. 4.¿Õ °í·Î¼è °í·Î¼è³ª¹«¿Í
´à¾ÒÀ¸³ª ÀÙÀÌ ´ë°³ 7°³·Î °¥¶óÁö°í ¿ÆíÀÌ
³ÐÀº »ï°¢ÇüÀÌ¸ç ¿¸Å°¡ °ÅÀÇ ¼öÆòÀ¸·Î ¹ú¾îÁü. 5.¿ì»ê °í·Î¼è °æ»óºÏµµ
¿ï¸ªµµ¿¡ ³ª´Â ³«¿±±³¸ñ ÀÙÀº ´ë»ý, ¼Õ¹Ù´Ú
¸ð¾ç 6~9°¥·¡·Î °¥¶óÁö°í ÀÙ µÞ¸é¸Æ¿¡ ÈòÅÐÀÌ
ÀÖÀ½. 6.³ÐÀº
°í·Î¼è ´ç´Üdz³ª¹«¿Í
´à¾ÒÀ¸³ª ÀÙÀÇ ±âºÎ°¡ ÆíÆòÇÏ°í ½Ã°ú´Â µµ¶õÇüÀ̸ç
³Ð°Ô ¹ú¾îÁü. 7.¸¸ÁÖ
°í·Î¼è ¿ì¸®³ª¶ó ºÏºÎ
»êÀÇ ½£¼Ó¿¡ ³ª´Â ³«¿· ¼Ò±³¸ñ, ÀÙÀº ´ë»ý,
±í°Ô 5°¥·¡ ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°í °á°¢ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±æÀÌ
5~11cm ¾ç¸é¿¡ ÅÐÀÌ ¾øÀ½. ³¯°³ÀÇ °¢ÀÌ
°ÅÀÇ Á÷°¢À̰í ÅÐÀÌ ¾øÀ½. 8.ºÓÀº °í·Î¼è ¿±º´ÀÌ
Àû»öÀÎ °Í. 9.Áý°Ô
°í·Î¼è ¿±º´ÀÌ ¿¹°¢À¸·Î
¹ú¾îÁø °Í 10.±ä °í·Î¼è ÀÙÀÌ
±í°Ô °¥¶óÁö°í ¿ÆíÀÌ ÇÇħÇüÀÌ¸ç ¿±º´ÀÌ ¸Å¿ì
±ä °Í. |
|
|
|
 |

 |
| |
|
°í·Î¼è³ª¹«ÀÇ
¼ö¾×Àº ´ëüÀûÀ¸·Î ¹ãÀÇ ±â¿ÂÀÌ ¿µÇÏ 3~4¢ªC
ÀÌÇÏÀÌ°í ³·ÀÇ ±â¿ÂÀÌ ¿µ»ó 10~15¢ªC ÀÌ»óÀ¸·Î
¹ã°ú ³·ÀÇ ¿ÂµµÂ÷°¡ ´ë·« 15¢ªCÀ϶§ ÁÙ±â¿Í
°¡ÁöÀÇ µµ°üºÎ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼öÃà°ú ÆØÃ¢Â÷°¡ Ä¿Áö°Ô
µÇ´Âµ¥ À̶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö°£¾Ð(â§ÊÏäâ)¿¡ ÀÇÇØ
»ý¼ºµË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °í·Î¼è³ª¹«
¼ö¾×Àº ¹Ù¶÷ÀÌ ¾ø°í, ¸¼Àº ³¯¾¾ÀÎ °æ¿ì¿¡ ´õ
¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. °í·Î¼è³ª¹«ÀÇ ¼ö¾×¿¡´Â 1.8~2.0%Á¤µµÀÇ ´ç(ÓØ)¼ººÐ°ú
³ªÆ®·ý(Na),¸¶±×³×½·(Mg),Ä®·ý(K),Ä®½·(Ca),öºÐ(Fe)
µîÀÇ Ãµ¿¬¹«±â¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î õ¿¬À½·á·Î¼ ¼Õ»öÀÌ
¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¸Å³â 3êÅ 5ìí(¶Ç´Â 6ìí)ÀÏ ¹é¿î»ê »ê½Å¿¡°Ô ¾à¼ö¸¦ ¿Ã¸®´Â
Á¤Åë Á¦·Ê°¡ ¿Ã·ÁÁö¸ç Á¦·Ê°¡ ³¡³ª¸é À̰÷À»
ã´Â ¸¹Àº ºÐµéÀ» À§ÇÏ¿© ¾à¼ö ½ÃÀ½È¸¸¦ °¡Áö°í
ÀÖÀ¸¸ç °í·Î¼è ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| ca(Ä®½·,63.8ml) |
°ñ°ÝÀ»
Çü¼ºÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò |
| k(Ä®·ý,67.9ml)
|
Ç÷¾ÐÀ»
Á¶ÀýÇϸç Ç÷¾ÐÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò |
| Mn(¸Á°£,5.0ml) |
¼ºÀå°ú
°ñ°Ý±¸Á¶¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò |
| Fe(ö) |
ºóÇ÷¿¡
ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò, ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎ »êÈÄÁ¶¸®½Ã¿¡
ÁÁÀ½ |
| Mg(¸¶±×³×½·,4.5ml) |
½Å°æ°èÅëÀ»
Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò |
|
|
|
|
 |
| |
 |
°í·Î¼è
¼ö¾×Àº ÀÏ¹Ý »ý¼ö¿Í ±× ¼ººÐÀÌ Æ²·Á¼ Çѹø¿¡
¸¹Àº ¾çÀ» ¸¶¼Åµµ Å»ÀÌ ³ªÁú ¾Ê´Â´Ù. |
 |
µÇµµ·Ï Çѹø¿¡
Àû´çÈ÷ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¼·ÃëÇϼż
¸¶½Ã´Â°Ô °í·Î¼èÀÇ È¿¿°À» º¸´Âµ¥ ÁÁ´Ù. |
 |
µû¶æÇÑ ¿Âµ¹¹æÀ̳ª
ÂòÁú¹æ µî¿¡¼ ÇÑÁõÀ» ÇÏ¸ç ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. |
 |
¿À¡¾î, ¸êÄ¡,
ºÏ¾î, »ê³ª¹° µî ©ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é
¹°¸®Áö ¾Ê°í ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °í·Î¼è
¼ö¾×ÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ Ã¼³»¿¡ °ñ°í·ç Èí¼öµÈ´Ù. ¶Ç
ÅäÁ¾´ß, Èæ¿°¼Ò, ½¡ºÒ°í±â¿Í °íÇâÀÇ ÇâÃ븦
´À³¢¸ç ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. |
 |
°í·Î¼è ¼ö¾×À»
³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀ庸°ü ÇØ³õ°í ½Ä¼ö ´ë¿ëÀ¸·Î
¸¶½Ã´Â°Ô ÁÁ´Ù. |
 |
°í·Î¼è ¼ö¾×Àº
±â°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ Å¹ÇØ Áö´Â Á¤µµ°¡
½ÉÇØÁü¿¡ µû¶ó ´çµµµµ »ó½ÂÇÑ´Ù. |
 |
´çµµ¸¦ ³ô¿©¼
¸¶½Ã°í ½ÍÀº »ç¶÷Àº Àû´çÈ÷ ±âÀÏ(¾à2~3ÀÏ)À»
µÎ°í ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. |
 |
³Ãµ¿µÈ °í·Î¼è ¼ö¾×À»
ÇØµ¿½ÃŰ¸é ±Þ¼Óµµ·Î º¯ÁúÀÌ µÇ´Ï °ð ¹Ù·Î ¸¶¼Å¾ß
µÈ´Ù. |
|
|
|
 |
| |
ÁÖÀÇ : |
½Ã°£ÀÌ
Áö³²¿¡ µû¶ó ¾à°£ »Ñ¿¸°Ô ¶ß´Â ºÎÀ¯¹°ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â ½Ä¹°¼º ¼¶À¯¿Í ´çºÐÀÌ ¾ôÇô ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÎü¿¡ ÇØ°¡
¾ø´Â °ÍÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ°í ºü¸¥½ÃÀÏ ³»¿¡ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. |
|
| |
|